Sindrome da rientro post vacanze: alcuni consigli

Sembrava non arrivassero mai e, invece, sono già finte le vacanze natalizie.
Per molti rientrare a lavoro può essere davvero difficile, infatti non bisogna
sottovalutare lo stress che può mettere a dura prova il nostro corpo.
Durante le ferie si ha maggiore libertà nel gestire i propri tempi, si ha la possibilità di
passare più ore all’aria aperta, di dedicarsi ad attività che nel quotidiano vengono
messe da parte.

stress-rientro1Insomma, tornare al ritmo delle otto ore può essere molto faticoso, tant’è che gli
italiani che, alla fine delle vacanze, soffrono di disturbi e fastidi sono circa 6 milioni:
non è una vera e propria malattia, ma piuttosto una condizione di disagio e
spossatezza che viene manifestata con attacchi di ansia, insonnia e nervosismo.
Per fortuna, ci sono alcuni consigli che si possono mettere in pratica per rendere il
rientro in ufficio meno traumatico.
1. Rallentare il ritmo
Prendere delle decisioni e fare le cose con più calma.
Caricarsi di mille progetti appena si torna a lavoro non farà altro che accumulare immediatamente dello stress.
2. Lavorare per obiettivi
Fissare degli obiettivi giornalieri, settimanali e mensili e organizzarsi il lavoro di conseguenza, cercando, così, di misurare le proprie forze.
3. Fare sport
Scaricare lo stress facendo un po’ di sano esercizio fisico.
Muoversi è fondamentale per sentirsi bene. Il nostro corpo mentre si allena produce le endorfine, sostanze importantissime per il nostro
benessere.
4. Mangiare leggero
Una dieta sana ed equilibrata aiuta notevolmente a sentirsi meglio, a recuperare la forma e a sentirsi più energici.
5. Organizzate dei week end fuori porta
Troppo presto per tornare alla realtà? E allora perché non organizzare delle gite fuori porta per non cadere nella morsa della routine?
Non è finita qui.
Se al solo pensiero del traffico, delle corse in metro, del caos cittadino vi sentite già stanchi, siamo pronti a darvi un ultimo e prezioso consiglio.

img_0449Chi non preferirebbe trascorrere gran parte della propria giornata in un ufficio circondato dalla natura, lontano dalla frenesia urbana?
Al Direzionale Eur tutto questo è possibile.
I nostri clienti hanno la possibilità di lavorare in ambienti immersi nel verde, in una zona silenziosa, dove poter trascorrere piacevoli pause e organizzare meeting ed eventi aziendali.
Tornare a lavoro non è mai stato così piacevole!
Provare per credere!
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